Usluge
CFT (Compassion Focused Therapy), odnosno terapija usmjerena na suosjećanje, suvremeni je psihološki pristup koji pomaže u razvoju unutarnje topline, razumijevanja i podrške prema sebi.
Razvio ju je prof. Paul Gilbert, a temelji se na spoznaji da mnogi ljudi pate ne samo zbog svojih problema, nego i zbog načina na koji se odnose prema sebi – kroz samokritiku, sram ili osjećaj nedovoljnosti.
CFT kombinira elemente kognitivno-bihevioralne terapije (KBT), mindfulnessa i evolucijske psihologije s naglaskom na razvijanje suosjećanja prema sebi i drugima. Cilj nije eliminirati negativne misli, već naučiti kako ih razumjeti i umiriti svoj unutarnji sistem prijetnjekoji se često aktivira kroz kritiku, krivnju ili strah od odbacivanja.
Kroz proces rada se razvija sposobnost da se prepozna vlastite emocije bez osuđivanja, smiri unutarnju napetost i anksioznost, postane nježniji i podržavajući prema sebi i gradi odnos iz mjesta razumijevanja, a ne straha.
